Lymfodrenáž v Trenčíne
Jemná, presná a hlboko očisťujúca procedúra. Pomáha tam, kde sa telo samo nevie dostať - pri opuchoch, zadržiavaných tekutinách, po operáciách aj pri chronickej únave.
Detox · Imunita · Regenerácia
Čo je lymfodrenáž
Keď sa lymfa zastaví, telo to cíti
Lymfatický systém je ticho pracujúca sieť, ktorá zo zdravého tela každý deň odvádza desiatky litrov tekutiny, odpadových látok a imunitných buniek. Na rozdiel od krvného obehu nemá vlastnú pumpu - pohybuje sa dýchaním, svalmi a pohybom. Keď sedíte, cestujete, stresujete sa alebo sa zotavujete po operácii, lymfa sa spomalí.
Lymfatická drenáž je manuálna alebo prístrojová technika, ktorá jej pomôže znova rozprúdiť. Pohyby sú pomalé, rytmické a nečakane jemné - presne také, aké lymfatické cievy vyžadujú. Výsledok nie je drastický, ale cítiť ho takmer vždy už po prvom sedení: ľahšie nohy, menej opuchov, čistejšia pleť.
V Hypoxi Štúdiu Trenčín robíme obe verzie - ručnú aj prístrojovú - a často ich spájame s maderoterapiou alebo vákuovým cvičením pre komplexnejší efekt.
Dva spôsoby, jeden cieľ
Ručná alebo prístrojová?
Obe formy majú svoje miesto. Vyberáme podľa toho, čo rieši vaše telo - niekedy je silnejšia intuícia rúk, inokedy konzistencia prístroja.
Ručná lymfodrenáž
Pôvodná metóda Dr. Voddera. Terapeutka cítite presne, kde lymfa viazne, a prispôsobí pohyb tomu, čo telo potrebuje. Vhodné pri pooperačnej rekonvalescencii, citlivých partiách a chronických opuchoch.
- Individuálny tlak a rytmus
- Precíznosť aj v tvári a krku
- Ideálne po operáciách a pri lymfedéme
Prístrojová lymfodrenáž
Presostatické návleky na nohy, boky a ruky pracujú v naprogramovaných vlnách. Rovnomerný tlak, opakovateľná kvalita, skvelá ako prevencia aj podpora chudnutia či cvičebného režimu.
- Rovnomerný tlak po celej končatine
- Výborné pre ťažké nohy a športovcov
- Dobre kombinovateľné s Hypoxi tréningom
Priebeh sedenia
60 minút v rytme vášho tela
0 - 5 min
Konzultácia a anamnéza
Prejdeme spolu váš zdravotný stav, ciele procedúry a prípadné kontraindikácie. Vyberieme vhodný typ drenáže.
5 - 10 min
Príprava tela
Uložíte sa do pohodlnej polohy. Priestor je tichý, teplota príjemná. Pri ručnej drenáži nanesieme jemný olej.
10 - 50 min
Vlastné ošetrenie
Pomalé, cielené pohyby po lymfatických dráhach. Smerujeme tekutinu k uzlinám. Tlak je ľahký - niekedy až prekvapujúco jemný.
50 - 60 min
Doznievanie a rady
Chvíľa pokoja. Doporučíme pitný režim, pohyb a to, kedy sa vrátiť. Väčšina klientov odchádza s pocitom odľahčenia.
Komu odporúčame
- Opuchy nôh, členkov a rúk
- Pocit ťažkých nôh po dlhom státí
- Zadržiavanie tekutín pred menštruáciou
- Regenerácia po operačných zákrokoch
- Post-operačné lymfedémy
- Celulitída a pomalý metabolizmus
- Oslabená imunita a častá únava
- Podpora pri chudnutí a detoxikácii
Kedy radšej nie
- Akútny zápal alebo horúčka
- Trombóza, tromboflebitída
- Onkologické ochorenie v aktívnej fáze
- Srdcová nedostatočnosť
- Kožné infekcie na ošetrovanej partii
- Prvý trimester tehotenstva
Pri pochybnostiach preberte vhodnosť vopred s nami alebo s ošetrujúcim lekárom. Vaša bezpečnosť je prvoradá.
Časté otázky
Na čo sa pýtate pred prvou lymfodrenážou
Koľko sedení potrebujem, aby bol vidieť rozdiel?
Odľahčenie nôh a menší obvod členkov býva cítiť už po prvom sedení, ale je to efekt na jeden až dva dni. Trvalejšia zmena prichádza pri sérii: pri opuchoch a ťažkých nohách zvyčajne šesť až desať sedení dva razy do týždňa, potom udržiavacie sedenie raz za dva až štyri týždne. Pri čisto regeneračnom účele stačí jedno sedenie po náročnom období.
Môžem prísť na lymfodrenáž po operácii?
Áno, a je to jedno z najčastejších využití. Podstatné je načasovanie a súhlas vášho lekára. Po plastickej operácii alebo liposukcii sa spravidla začína po odznení akútneho hojenia, po ortopedickej operácii podľa pokynov chirurga. Nikdy nepracujeme na čerstvej jazve ani v mieste, ktoré ešte nie je zahojené. Prineste si so sebou, čo vám lekár odporučil, prispôsobíme tomu tlak aj smer práce.
Je lymfodrenáž vhodná pri lymfedéme?
Manuálna lymfodrenáž je súčasťou komplexnej starostlivosti pri lymfedéme, ale pri diagnostikovanom lymfedéme, najmä po odstránení lymfatických uzlín, patrí liečba do rúk lekára a certifikovaného lymfoterapeuta v spolupráci s ním. U nás pracujeme predovšetkým s funkčnými opuchmi, zadržiavaním vody, ťažkými nohami a regeneráciou. Ak máte diagnózu, ozvite sa nám vopred a povieme si otvorene, čo vám vieme a čo nevieme ponúknuť.
Ako sa budem cítiť po sedení?
Najčastejšie príjemne unavene a s pocitom ľahkých nôh. Prvých pár hodín po sedení budete chodiť častejšie na toaletu, to je znak, že to funguje. Občas sa objaví mierna smädnosť alebo ospalosť. Pite viac vody než zvyčajne a nedávajte telu v ten deň intenzívny tréning ani saunu.
Kedy lymfodrenáž nie je vhodná?
Pri akútnej infekcii a horúčke, pri akútnej hlbokej žilovej trombóze alebo podozrení na ňu, pri nekompenzovanom srdcovom zlyhaní, pri akútnom zápale kože v ošetrovanej oblasti a pri onkologickom ochorení v aktívnej liečbe bez súhlasu ošetrujúceho lekára. V tehotenstve a pri ochoreniach štítnej žľazy sa vždy pýtame vopred a postup upravíme.
Mám si vybrať ručnú alebo prístrojovú?
Ručná lymfodrenáž je presnejšia. Terapeut cíti, kde je tkanivo tuhé, a vie obísť citlivé miesto alebo jazvu, preto ju volíme po operáciách a pri lokálnych opuchoch. Prístrojová pracuje rovnomerne po celej končatine a je príjemnejšia pre toho, kto chce hlavne odľahčiť nohy a zregenerovať sa. Veľa klientov ich strieda. Ak neviete, začnite ručnou, tam sa najlepšie ukáže, čo vaše telo potrebuje.
Potešte blízkych darčekovou poukážkou
Lymfodrenáž je skvelý darček pre niekoho, kto si málokedy dopraje pauzu. Poukážku vybavíte online.
Kombinujeme s ďalšími procedúrami
Lymfodrenáž pekne dopĺňa maderoterapiu, vákuové cvičenie aj klasické masáže. Pre ajurvédske uvoľnenie tela a mysle skúste abhyangu. Kompletný zoznam služieb nájdete v prehľade procedúr.
Doprajte lymfe rozhýbanie
Objednajte sa na lymfodrenáž v Trenčíne. Sami poznáte ten pocit ľahkosti, ktorý zmení vaše dni.