Časté otázky - Hypoxi štúdio Trenčín

Hľadať
Prejsť na obsah

Hlavná ponuka:

Časté otázky

 

Koľko minút trvá HYPOXI cvičenie?

Samotné Hypoxi cvičenie na zariadení Hypoxi Trainer L250
alebo na Profesional trvá
30 minút. Kombinovaná terapia Hypoxi pozostáva z 20 minútového ošetrenia Hypoxi Dermológia
a 30 minútového Hypoxi cvičenia. Pre optimálne výsledky sa odporúča cvičiť  trikrát  do týždňa.

Aké oblečenie si mám priniesť?

Na Hypoxi cvičenie a ošetrenie Hypoxi Dermológia
sa doporučujú pohodlné, voľné tepláky, tričko s rukávmi, ponožky a tenisky.
Tiež je vhodné priniesť si uterák.


Čo je dôležité vedieť ohľadom stravovania?

Dôležité sú nasledovné zásady:
V deň cvičenia HYPOXI -dostatok bezkalorickej tekutiny (cca 2-3 litre vody alebo nesladeného čaju)
Pred cvičením HYPOXI -  cca 1 - 4 hodiny pred cvičením jedno uhľohydrátové jedlo (uprednostnite celozrnné výrobky, banán.....)
Po cvičení HYPOXI - po cvičení až 8 hodín nejesť žiadne uhľohydráty, namiesto toho stravu bohatú na bielkoviny, kombinované s esenciálnymi látkami a vlákninou (šalát, zelenina, nízkotučné mäso, jogurt.....).
V dňoch medzi cvičením Hypoxi - miešaná strava s malým podielom tukov.
Stráňte sa sladkostí, alkoholu a hotových jedál. Pitný režim rovnaký ako v deň Hypoxi tréningu

Je vhodné popri Hypoxi tréningu  aj športovať ?

Nie, v deň Hypoxi tréningu by sa športovať nemalo. Skrátil by sa tým efekt účinkov Hypoxi cvičenia.
Kto však napriek tomu šport vynechať nechce, mal by športovať viac ako 4 hodiny pred Hypoxi tréningom.
V dňoch medzi Hypoxi sú športové aktivity povolené

Pre koho je Hypoxi tréning nevhodný ?

Pre osoby s ťažkými ochoreniami:

  •     srdcovo cievneho systému

  •     ciev

  •     metabolizmu

  •     pohybového a podporného aparátu

  •     osoby pod vplyvom drog alebo iných omamných látok

Hypoxi tréning  je zakázaný pre tehotné ženy a osoby so zápalom,
infekciou a bolesťami akéhokoľvek druhu


Ako skoro po pôrode môžem absolvovať Hypoxi tréning ?


Môžete začať cca po 2 mesiacoch od pôrodu, ak Vám lekár nezakázal športovať.
Hypoxi môže absolvovať každý, kto má od lekára povolený mierny tréning na stacionárnom bicykli

Ak dojčím , môžem cvičiť v Hypoxi ?

Pri cvičení na Hypoxi Traineroch nie je problém. Nesmiete absolvovať Hypoxi Dermológiu
.


 
 

Ak potrebujete poradiť alebo máte iné otázky,
môžete sa spýtať pomocou formulára:

 
 





 
 
counter
Rank SKPodpor!
Návrat na obsah | Návrat do hlavnej ponuky